상추 효능 알수록 놀라워요

 

 

상추 효능 알수록 놀라운데요.

어떤게 있는지 하나씩 알아봅시다.

 

 

신경질, 통증을 완화시킵니다

상추에 들어있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어서 불면증 치료에 효과적입니다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, '상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다'고 쓰여있습니다.

 

 

피로 회복에 좋습니다

긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋습니다. 비타민과 비네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 합니다.

 

 

눈 건강에 좋습니다

상추에 들어있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕습니다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있습니다.

 

 

몸속 독소를 해독합니다

피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어납니다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앱니다.

 

빈혈을 예방합니다

조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어서 빈혈 예방에 효과적입니다.

 

 

숙취 해소를 돕습니다

간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어서 음주 후 컨디션을 되찾는데 효과적입니다. 숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 합니다.

 

 

이뇨 작용을 돕습니다

풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕습니다.

 

 

변비를 치료합니다

상추는 섬유소가 풍부해 장운동에 효과적입니다. 또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 합니다.

 

 

피부 건강에 좋습니다

상추 효능 중에는 피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부합니다. 또한 피를 맑게 해서 몸속의 독소로 인한 피부 트러블을 진정시킵니다.