체리 효능 확인하고 먹자

 

 

1. 항산화 효과

체리 효능에는 항산화 물질 중 하나인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 암을 예방하며 노화방지 효과를 가지고 있어서 젋고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 

 

매일 체리 10개만 복용해도 안토시아닌 하루 권장량인 12mg을 섭취할 수 있기때문에 항암효과와 노화방지 효과를 보기 위해 매일 꾸준히 드시는 것도 건광과 미용에 많은 도움이 됩니다.

 

 

2. 불면증 증상 완화

체리 효능에는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어서 평소 불면증으로 잠을 제대로 주무시지 못하는 분들에게 많은 도움이 되는 과일입니다. 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

3. 당뇨병 예방 및 개선 효과

체리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 췌장에 인슐린을 분비하는 세포를 자극하여 인슐린의 생성량을 50%가량 늘려주고 혈액으로 포도당이 흡수되는 것을 억제해 당뇨병 예방 및 완화에 도움이 되는 과일입니다.

 

4. 근육통 증상 완화

영국의 한 대학교의 연구결과에 의하면 체리주스를 마시면 운동 후 회복이 빠르며 체내에 쌓여있는 피로물질이 줄어들고 염증이 완화되며 손상된 근육이 빠르게 좋아진다는 연구결과도 있습니다.

 

 

5. 성인병

체리 효능에는 안토시아닌과 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈전 형성을 억제해 심장질환, 뇌졸중, 고혈압을 예방하고 체내에 있는 노폐물이 증가되는 것을 억제해주는 효과를 가지고 있습니다.