728x90 생활정보54 도라지 효능, 알고 먹어요 도라지 효능, 알고 먹어요 1. 기침으로 숨이 찬 데와 가슴이 그득하고 아픈데 좋고 도라지를 하루 6~12g을 가루약 형태로 먹으면 가래, 목이 쉬며 목안이 아플때에 좋으며 열이 있는 감기에도 좋습니다. 기관지염, 인후두염 등에도 효과가 있습니다. 2. 산후 부증에는 도라지 두줌 정도와 가물치로 국을 끓여 먹습니다. 3. 늑막염에는 도라지 뿌리를 8~10g을 1회분 기준으로 끓여 하루 2~3회씩 1주일 정도 복용합니다. 복용 중 산수유를 금합니다. 4. 위산 과다증에는 도라지 꽃 또는 뿌리 8~10g을 1회분으로 끓여 하루 2~3회씩 4~5일 먹습니다. 5. 가래가 적게 나올때에는 도라지(길경)를 약간 삶아서 자극성이 적은 양념을 넣어 부식으로 먹습니다. 6. 폐기종에는 도라지꽃 또는 뿌리 8~10g을 .. 2021. 6. 26. 다시마효능 알고있나요 다시마효능 1. 콜레스테롤 수치와 혈압을 내린다. 다시마 속의 알긴산이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는데 효과가 있습니다. 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 성분은 장 속에서 콜레스테롤, 염분 등과 결합해 변과 함께 배설됩니다. 또한 혈전이 생기거나 간장에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 막는 등 고혈압과 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 2. 당뇨를 예방합니다. 목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면 신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행됩니다. 다시마에는 갑상선호르몬의 중요한 성분인 요오드가 많이 들어있어서 갑상선 질환을 예방합니다. 단, 요오드는 결핵균을 흩어지게 하므로 결핵 환자는 주의해야 합니다. 3. 변비를 없앱니다. 알긴산은 다른 식이.. 2021. 6. 25. 탈모에 좋은 음식 10가지 탈모에 좋은 음식 10가지 1. 검은콩 모발을 구성하고 발모를 촉진합니다. 검은콩은 단백질의 주공급원으로 모발 성장에 꼭 필요한 "시스테인"이 함유되어 탈모를 방지하고 지연시킵니다. 신장을 강화하고 해독력이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해서 영양분이 두피에 골고루 전달될 수 있게 합니다. 2. 흑임자 신진대사와 원활한 혈액순환을 돕습니다. 신장의 기능이 제대로 작동하지 못하면 혈액순환이 안되어서 두피와 모발 끝까지 영양 공급이 이루어지지 않아 탈모가 생깁니다. 검은깨는 신장의 기운을 보충하는 대표적인 음식으로 레시틴과 불포화지방산, 비타민E가 풍부해 신진대사를 활성화시킵니다. 3. 다시마 모발 발육 촉진제가 함유되어 있습니다. 해조류에는 모발 발육 촉진제인 "옥소"가 다량 함유되어 있으며, 모발의 구성성분.. 2021. 6. 25. 기침 가래 없애는 방법 8가지 음식 기침 가래 없애는 방법에 좋은 8가지 음식 1. 석류 침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입아닝 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다. 2. 두부 열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 합니다. 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다. 3. 무 평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고, 소화에 도움을 줍니다. 또 가래를 삭히고 기침을 먹추게 하는데도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 4. 배 열을 식혀주고 해독작용을 하며 기침을.. 2021. 6. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음 728x90
